مقدمه

1_آشنایی با انواع اسنوبرد

2_آشنایی با لوازم اسکی اسنوبرد

3_تنظیم فیکس  (فاصله بین فیکس ها وزاویه آن)

4_تمرینات مربوط به گرم کردن وحس کردن اسکی

5_شروع تمرینات با یک پا برای پاشنه (One Foot)

6_سرخوردن با پاشنه (پنجاه پنجاه=Fifty fifty)

7_حرکت تراورس با پاشنه(Traverse)

8_حرکت گلانده کوچک وبزرگ

9_حرکت نیم پیچ

10_رفتن به پیست وبکار بردن تمریناتی که قبلا یادگرفته اید

11_تمرینات یک پا برای پنجه (One Foot)

12_ سرخوردن با پنجه (پنجاه پنجاه=Fifty fifty)

13_حرکت تراورس با پنجه(Traverse)

14_تمریناتی برای زدن پیچ کامل

15_رفتن به پیست وشروع کردن به پیچ زدن

16_حرکات مربوط به بالا تنه(سر ودستها و...)

17_حرکات مربوط برای پایین تنه

18_........

علاقه مندان می توانند برای یادگیری اسکی آلپاین واسنوبرد با شماره یا  ایمیل زیر با ما تماس برقرار کنند.

آموزش ها در پیست بین المللی دیزین و زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون اسکی می باشد

آدرس دیگر ما:www.skiboys.blogfa.com

             
My Email : dizin.skiboys@yahoo.com     

آموزش اسنوبرد: 09371810062   : Tel       

  آموزش آلپاین:09126631231    

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: